Já sabemos que a meditação costuma trazer seu praticante para o momento presente. Já sabemos, também, que a meditação parece melhorar a concentração nas tarefas diárias. Aqui, falaremos sobre um

“Meditar é estar no presente”. Eis uma frase frequentemente ouvida. No entanto, cria-se aqui um frequente equívoco. Sobre este mal-entendido iremos conversar este mês.
Desde sempre, a prática da meditação

Há alguns meses, reencontrei uma conhecida instrutora de meditação, também fundadora de uma escola de meditadores. Perguntei-lhe: “como vai aquela escola que você fundou?”. Ela me respondeu: “eu saí de

Quando falo sobre meditação, sempre me perguntam se este método não teria, obrigatoriamente, alguma relação com espiritualidade. Sobre esse aspecto, estaremos conversando na coluna deste mês.
Meditação é sinônimo de

Em meus estudos de técnicas de meditação, tive contato com inúmeras correntes filosófico-religiosas, e conheci diferentes doutrinas que tentam explicar nossas histórias individuais. Dentre vários conceitos espiritualistas, está o do

Sempre se disse sobre a “extinção do ego”, na meditação. Porém, o ego seria uma parte fundamental da nossa estrutura psíquica. Como, então, poderíamos ficar sem ele? Isso seria possível,

Para muitos, estar meditando é estar se iluminando, se tornando cada vez mais consciente. De certa forma, isto é uma verdade. Porém, adquirir consciência não é apenas “virar luz”, como

Há muito, algumas correntes místico-filosóficas utilizam a lembrança da morte como instrumento de preparo para a meditação. Quer saber como isso funcionaria? Este texto pretende responder. Meditar envolve pausa, quietude

Quando falo sobre meditação, e especialmente quando falo sobre nossa definição operacional, algumas vezes há quem afirme: “mas isso que você mostra é concentração, e não meditação; ou como dizem