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A “queda da cabeça” durante a meditação

Nas primeiras semanas – ou meses – que começam a meditar, vários praticantes me perguntam sobre a ...

A origem e a história da meditação

Durante a elaboração da nossa tese, precisamos estudar um pouco sobre a provável origem histórica...

A progressiva sutilização da âncora

Nos dias atuais, muito se fala que meditar precisa ser um estado, e não uma técnica; que deveria...

A respiração do meditador

Iremos abordar aquele que é, ao mesmo tempo, o último item preparatório, e o primeiro passo de...

Algumas perguntas do meditador iniciante

Em nossos workshops, após a prática de alguma técnica de meditação, costumo ser “crivado” de ...

Âncora: o artifício de auto-focalização

Frequentemente me procuram, após minhas palestras, para aquele papo informal que habitualmente...

As armadilhas da mente na meditação

Sou pouco afeito a disseminar preceitos ancestrais sobre a meditação, mas hoje aqui abrirei uma...

Carma, Karma, Psicoterapia e Meditação

Em meus estudos de técnicas de meditação, tive contato com inúmeras correntes...

Concentração ou meditação? Dharana ou Dhyana?

Quando falo sobre meditação, e especialmente quando falo sobre nossa definição operacional,...

Desacertos Conceituais em Meditação

Através dos anos, a meditação encontrou crescente espaço, bem além das correntes...

Por que não tenho tempo para meditar?

Aí está uma frase que ouço com muita frequência: “eu gostaria de meditar, mas não encontro tempo”. E, se você pensa que só ouço isso no panorama corporativo, está bem enganado.

Tenho tempo para meditar?

Há vários argumentos que costumam me apresentar para não praticar meditação. Se você pensa que a maior parte das pessoas costuma dizer que não medita porque aprendeu e não gostou, está enganado.

Tipos de técnicas – Parte II

Tipos de técnicas – Parte II

Hoje, falaremos sobre as modalidades mais conhecidas de meditação: as técnicas passivas. Mas, antes de  tudo, devemos entender os dois tipos básicos de técnicas passivas: aquelas que chamamos de concentrativas e as que chamamos de perceptivas. As técnicas passivas...

Tipos de Técnicas – parte I

Tipos de Técnicas – parte I

Sempre que se fala em meditação, todos costumam imaginar alguém bem quietinho, de olhos fechados,  sem fazer qualquer movimento, e geralmente pronunciando algum som repetitivo. No entanto, nem  sempre é isso que acontece. Essa postura representa apenas uma das várias...

Técnica: “Meditando em 3 tempos”

Técnica: “Meditando em 3 tempos”

Apresentamos aqui uma técnica de meditação. Antes de praticá-la, porém, tenha muito bem estabelecidos  os conceitos de “âncora” e de “relaxamento da lógica”. Sem esses conceitos bem claros em sua cabeça, é  bem alta a chance de você dormir, ou atingir algum outro...

Por que não tenho tempo para meditar?

Por que não tenho tempo para meditar?

Aí está uma frase que ouço com muita frequência: “eu gostaria de meditar, mas não encontro tempo”. E, se você pensa que só ouço isso no panorama corporativo, está bem enganado.

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