Sobre meditação, muito se fala, e pouco se faz. Hoje, escrevemos sobre a ineficácia do discurso excessivo, e sobre a importância da prática meditativa.

O famoso Prof. Herbert Benson, um dos

Praticada apenas de forma eventual, a meditação terá efeitos muito próximos às técnicas de respiração e/ou relaxamento. No entanto, ao manter a prática regular, o meditador conhece algumas mudanças, que

Muitos me escrevem, solicitando artigos e links referentes à nossa produção escrita sobre meditação. Comumente, também me solicitam links para citações ao nosso grupo. Neste texto, apresentamos alguns desses endereços

Meditar não é pensar; nem refletir; nem julgar; nem esperar por algo. Assim sendo, ao meditarmos, mesmo quando pensamos  que estamos fazendo algo bom, ou refletimos sobre a importância de

Um dos aspectos que considero mais interessantes dentro da prática médica diz respeito ao que chamamos de efeito placebo. O que é isso e o que isso teria a ver

A meditação traz ganhos, mas antes disso traz perdas. Perdem-se padrões cristalizados, cria-se um “vácuo”, e esse espaço é preenchido com novos – e melhores – conteúdos. Depois de certo

Informação, informação, informação! O que tem isso a ver com o stress? O que tem a ver com a meditação? Sobre isso, falaremos aqui.

Hoje, vivemos uma dicotomia. Estamos na era

Já sabemos que a meditação costuma trazer seu praticante para o momento presente. Já sabemos, também, que a meditação parece melhorar a concentração nas tarefas diárias. Aqui, falaremos sobre um

“Meditar é estar no presente”. Eis uma frase frequentemente ouvida. No entanto, cria-se aqui um frequente equívoco. Sobre este mal-entendido iremos conversar este mês.
Desde sempre, a prática da meditação

Quando falo sobre meditação, sempre me perguntam se este método não teria, obrigatoriamente, alguma relação com espiritualidade. Sobre esse aspecto, estaremos conversando na coluna deste mês.
Meditação é sinônimo de