A respiração do meditador
A partir deste mês, começamos a apresentar os aspectos técnicos, propriamente ditos, da meditação. No mês passado, falamos, dentre outros, sobre posição e ambiente propícios. Neste mês, iremos abordar aquele
A partir deste mês, começamos a apresentar os aspectos técnicos, propriamente ditos, da meditação. No mês passado, falamos, dentre outros, sobre posição e ambiente propícios. Neste mês, iremos abordar aquele
Certa vez, iniciando meu projeto de Doutorado, eu conversava com o Prof José Roberto Leite, da UNIFESP, quando ele me perguntou: “…Roberto, você acha que seria possível ensinar um rato
Frequentemente me procuram, após minhas palestras, para aquele papo informal que habitualmente segue as apresentações maiores. Nessas ocasiões, entre outros assuntos, os praticantes de meditação costumam perguntar minha opinião sobre
“Meditar é não pensar em nada”: eis, aqui, um dos maiores erros didáticos no ensino da meditação. Historicamente, esta frase permeou os centros de ensino e treinamento em meditação, campeou
Como prometemos no nosso último encontro, aqui apresentamos uma técnica de meditação. Antes de praticá-la, porém, tenha muito bem estabelecidos os conceitos de “âncora” e de “relaxamento da lógica”. Sem
De longe, um dos maiores enganos sobre meditação envolve a idéia de que ela não requer nem ambiente propício, nem outros preparativos. Embora, de fato, os meditadores experientes dispensem vários
Sempre que se fala em meditação, todos costumam imaginar alguém bem quietinho, de olhos fechados, sem fazer qualquer movimento, e geralmente pronunciando algum som repetitivo. No entanto, nem sempre é
Hoje, falaremos sobre as modalidades mais conhecidas de meditação: as técnicas passivas. Mas, antes de tudo, devemos entender os dois tipos básicos de técnicas passivas: aquelas que chamamos de e
Através dos anos, a meditação encontrou crescente espaço, bem além das correntes místico-filosóficas que a utilizam. Hoje, a meditação já é algo estudado no meio acadêmico, é empregada no meio
Durante a elaboração da nossa tese, precisamos estudar um pouco sobre a provável origem histórica da meditação. Hoje, divido com vocês algumas das descobertas que fizemos a respeito.Ao falamos sobre