por robertocardoso | jul 20, 2021 | Uncategorized
Exercícios de presença são úteis, importantes e, muitas vezes, transformadores, mas não devem ser confundidos com técnicas de meditação. Hoje, falaremos sobre este tema. Tente se lembrar de alguma vez que você tropeçou na rua, ou que alguém lhe surrupiou alguma...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Um dos aspectos que considero mais interessantes dentro da prática médica diz respeito ao que chamamos de efeito placebo. O que é isso e o que isso teria a ver com meditação? Vamos explicar aqui. Ainda me lembro da minha época de estudante de Medicina em que eu,...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Através dos anos, a meditação encontrou crescente espaço, bem além das correntes místico-filosóficas que a utilizam. Hoje, a meditação já é algo estudado no meio acadêmico, é empregada no meio empresarial e é discutida pela mídia. No entanto, vários mal-entendidos...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Quando falo sobre meditação, e especialmente quando falo sobre nossa definição operacional, algumas vezes há quem afirme: “mas isso que você mostra é concentração, e não meditação; ou como dizem os iogues, isso é Dharana, e não Dhyana”. Será? Bem, sobre isso...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Em meus estudos de técnicas de meditação, tive contato com inúmeras correntes filosófico-religiosas, e conheci diferentes doutrinas que tentam explicar nossas histórias individuais. Dentre vários conceitos espiritualistas, está o do carma, ou karma. Mas o que isso...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Sou pouco afeito a disseminar preceitos ancestrais sobre a meditação, mas hoje aqui abrirei uma exceção. Vamos falar sobre as armadilhas da mente, que algumas correntes místicas orientais citam ao falar sobre o tema. Quando se fala em “desligar a mente”...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Frequentemente me procuram, após minhas palestras, para aquele papo informal que habitualmente segue as apresentações maiores. Nessas ocasiões, entre outros assuntos, os praticantes de meditação costumam perguntar minha opinião sobre as técnicas que estão praticando...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Em nossos workshops, após a prática de alguma técnica de meditação, costumo ser “crivado” de perguntas, com várias dúvidas sobre dificuldades e curiosidades práticas que podem surgir quando se medita. Com o tempo, tenho percebido que quase sempre, se repetem as...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Iremos abordar aquele que é, ao mesmo tempo, o último item preparatório, e o primeiro passo de uma técnica meditativa: o método para respirar. As informações que apresentaremos, hoje, estão disponíveis no nosso livro “Medicina e Meditação” (MG Editores),...
por robertocardoso | jul 16, 2021 | Uncategorized
Nos dias atuais, muito se fala que meditar precisa ser um estado, e não uma técnica; que deveria fluir com espontaneidade, e não com a “contração” que resulta de um esforço técnico. Outros defendem a importância da técnica bem ensinada e regularmente...
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