por Lilian | abr 4, 2022 | Uncategorized
Sempre dissemos que a meditação é um método promissor, muito útil, de baixo custo e praticamente isento de efeitos colaterais. No entanto, apesar de bem raros, existem alguns eventos indesejados que podemos encontrar em meditadores. Alguns efeitos colaterais foram...
por robertocardoso | set 27, 2021 | meditar
Certa vez, iniciando meu projeto de Doutorado, eu conversava com o Prof José Roberto Leite, da UNIFESP, quando ele me perguntou: “…Roberto, você acha que seria possível ensinar um rato a tocar piano?…”. Não! É claro Logo vi que aquela não era uma...
por robertocardoso | ago 30, 2021 | meditar
Aí está uma frase que ouço com muita frequência: “eu gostaria de meditar, mas não encontro tempo”. E, se você pensa que só ouço isso no panorama corporativo, está bem enganado. Acontece em todos os cenários. No trabalho, nos hábitos domiciliares, e até mesmo...
por robertocardoso | ago 26, 2021 | meditar
Há vários argumentos que costumam me apresentar para não praticar meditação. Se você pensa que a maior parte das pessoas costuma dizer que não medita porque aprendeu e não gostou, está enganado. Quase sempre, após aprender a meditar em nossos workshops, os desistentes...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Técnicas
Hoje, falaremos sobre as modalidades mais conhecidas de meditação: as técnicas passivas. Mas, antes de tudo, devemos entender os dois tipos básicos de técnicas passivas: aquelas que chamamos de concentrativas e as que chamamos de perceptivas. As técnicas passivas...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Técnicas
Sempre que se fala em meditação, todos costumam imaginar alguém bem quietinho, de olhos fechados, sem fazer qualquer movimento, e geralmente pronunciando algum som repetitivo. No entanto, nem sempre é isso que acontece. Essa postura representa apenas uma das várias...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Técnicas
Apresentamos aqui uma técnica de meditação. Antes de praticá-la, porém, tenha muito bem estabelecidos os conceitos de “âncora” e de “relaxamento da lógica”. Sem esses conceitos bem claros em sua cabeça, é bem alta a chance de você dormir, ou atingir algum outro...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
De longe, um dos maiores enganos sobre meditação envolve a idéia de que ela não requer nem ambiente propício, nem outros preparativos. Embora, de fato, os meditadores experientes dispensem vários detalhes, aqueles que estão se iniciando na prática sempre necessitam...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
Nas últimas décadas, a meditação vem deixando de ser uma prática estritamente ligada a correntes místico filosóficas e, aos poucos, vem ganhando espaço também como método de apoio à saúde. Muitos estudos vêm considerando o uso da meditação para distúrbios de...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
“Meditar é não pensar em nada”: eis, aqui, um dos maiores erros didáticos no ensino da meditação. Historicamente, esta frase permeou os centros de ensino e treinamento em meditação, campeou entre os textos de revistas e serviu até como alvo de piadas em torno de...
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