por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
Para muitos, estar meditando é estar se iluminando, se tornando cada vez mais consciente. De certa forma, isto é uma verdade. Porém, adquirir consciência não é apenas “virar luz”, como num passe de mágica. Antes disso, o meditador sempre terá um encontro com a sua...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
Meditar não é pensar; nem refletir; nem julgar; nem esperar por algo. Assim sendo, ao meditarmos, mesmo quando pensamos que estamos fazendo algo bom, ou refletimos sobre a importância de meditar, ou julgamos que o nosso ato é sagrado, ou esperamos por um fenômeno...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
Muito se fala sobre o estado que decorre da meditação. Aliás, esta é a maior de todas as confusões quando se conversa sobre esse assunto: confundir a técnica com o efeito. Sempre que nos encontramos antes, aqui nesta coluna, falei sobre os aspectos operacionais da...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
Há muito, algumas correntes místico-filosóficas utilizam a lembrança da morte como instrumento de preparo para a meditação. Quer saber como isso funcionaria? Este texto pretende responder. Meditar envolve pausa, quietude e introspecção. Costumo lembrar que vivemos...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
Um dos conceitos mais sutis, ao se falar de meditação, não está no que se faz, mas no que não se faz ao meditar. Neste texto, falaremos sobre isso. Sempre que alguém se propõe a meditar, antes precisa aprender uma técnica. Em segundo lugar, precisa praticá-la...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
Já conheci muitos mestres de meditação, e percebi que muitos deles falam contra a psicoterapia. Para alguns, parece que seriam caminhos incompatíveis. Mas, será mesmo uma verdade? Será que meditação e psicoterapia não combinam? Eu creio que podem combinar, sim, mas em...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
A prática da meditação exige confiança. Primeiramente, é preciso confiar no instrutor. Em segundo lugar, é necessário confiar no método. Em terceiro, deve-se confiar na âncora. Depois, terá que se confiar no processo. Por fim, os meditadores mais adiantados...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
Meditação e ansiedade sempre estiveram inversamente relacionados. É comum vermos anúncios com fotos de meditadores, tendo escrito embaixo “no stress”. Mas, o que dizem alguns estudos sobre o tema? Sobre isso, falaremos hoje. O primeiro estudo que focou...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
Sempre se disse sobre a “extinção do ego”, na meditação. Porém, o ego seria uma parte fundamental da nossa estrutura psíquica. Como, então, poderíamos ficar sem ele? Isso seria possível, ou tudo não passa de um mal entendido? Existe alguma diferença entre o conceito...
por robertocardoso | jul 20, 2021 | Uncategorized
Sobre meditação, muito se fala, e pouco se faz. Hoje, escrevemos sobre a ineficácia do discurso excessivo, e sobre a importância da prática meditativa. O famoso Prof. Herbert Benson, um dos ícones mundiais no estudo científico pioneiro da meditação, escreveu certa vez...
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