por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
Muito se fala sobre o estado que decorre da meditação. Aliás, esta é a maior de todas as confusões quando se conversa sobre esse assunto: confundir a técnica com o efeito. Sempre que nos encontramos antes, aqui nesta coluna, falei sobre os aspectos operacionais da...
por robertocardoso | ago 3, 2021 | Uncategorized
Há muito, algumas correntes místico-filosóficas utilizam a lembrança da morte como instrumento de preparo para a meditação. Quer saber como isso funcionaria? Este texto pretende responder. Meditar envolve pausa, quietude e introspecção. Costumo lembrar que vivemos...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
Um dos conceitos mais sutis, ao se falar de meditação, não está no que se faz, mas no que não se faz ao meditar. Neste texto, falaremos sobre isso. Sempre que alguém se propõe a meditar, antes precisa aprender uma técnica. Em segundo lugar, precisa praticá-la...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
Já conheci muitos mestres de meditação, e percebi que muitos deles falam contra a psicoterapia. Para alguns, parece que seriam caminhos incompatíveis. Mas, será mesmo uma verdade? Será que meditação e psicoterapia não combinam? Eu creio que podem combinar, sim, mas em...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
A prática da meditação exige confiança. Primeiramente, é preciso confiar no instrutor. Em segundo lugar, é necessário confiar no método. Em terceiro, deve-se confiar na âncora. Depois, terá que se confiar no processo. Por fim, os meditadores mais adiantados...
por robertocardoso | jul 21, 2021 | Uncategorized
Meditação e ansiedade sempre estiveram inversamente relacionados. É comum vermos anúncios com fotos de meditadores, tendo escrito embaixo “no stress”. Mas, o que dizem alguns estudos sobre o tema? Sobre isso, falaremos hoje. O primeiro estudo que focou...
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